所謂的「火」，是形容身體內，某些熱性的癥狀，而上火，也就是人體陰陽失衡後出現的「內熱證候」。
中醫將「上火」分為，肝火、心火、胃火、肺火和腎火，即為「五臟之火」。
五臟有「火」，但一方可降一火，對症去火，可事半功倍！
1.心火
原因：常因七情鬱結、氣鬱化火，或火熱之邪內侵，或嗜食肥膩厚味，及煙酒辛辣之物、過服溫補藥物，久而生熱化火所致。
癥狀：
1、皮膚相對粗糙，易乾裂。
2、舌苔黃厚，舌尖發紅，面紅耳赤。
3、大便乾結，小便短赤。
4、寐多噩夢，心煩氣躁。
5、口舌生瘡、腐爛疼痛。
去火方：蓮心+淡竹葉
蓮子心、淡竹葉，搭配成蓮心竹葉茶，放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘，飲用即可。
蓮子心，味苦，入心經，可以發散心火，是最好的化解心臟熱毒的食物。
淡竹葉，則能夠清熱除煩、生津利尿，兩味同用，能增強蓮子芯的去火作用。
所以，心火大，不妨試試這兩種搭配放水喝。
2.肝火
原因：多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。熬夜、喜食油膩、辛辣之物亦可導致肝火大。
1、夜卧不寧，善驚，口渴。
2、月經紊亂，經血量減少、經期延遲或者閉經等。
3、脾氣暴躁、容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。
4、頭痛自汗，目赤、眼部分泌物多。
5、大便乾結，小便短赤，大便時易便血。
6、口乾、口苦、口臭，額頭起痘。
去火方：蒲公英根+三花
準備小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，碾碎後，做成金桂菊茶，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次。
三花，指的是菊花，金銀花，桂花，搭配蒲公英，一起使用，去火效果更佳。
蒲公英，善清肝熱，即可清肝又可疏肝，凡肝中鬱熱所見的，紅腫痘痘，口苦口乾口臭等，均可加用蒲公英。
菊花，能清肝火，又能散風熱，對肝火旺引起的眼睛不適，效果顯著，常與蒲公英搭配。
金銀花，疏熱散邪，對於火氣大，引起的口乾、口苦等有效，常和菊花搭配。
桂花，性質溫和，味道清香，起到中和寒性之效，還可以改善口氣。
所以，肝火大的人，可以用這個方子，泡水喝，可快速降肝火，還可以促進肝臟排毒，一舉多得。
3.胃火
原因：多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃火。
1、大便乾結、小便短赤。
2、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁。
3、胃部灼痛、腹脹。
去火方：荷葉+苦丁葉+蒲公英葉
取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷葉苦丁茶，泡水代茶飲。
蒲公英，補脾和胃，亦瀉胃火，對食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
小葉苦丁，擅清胃火，消暑熱，健胃消積。荷葉，有清熱、去火、利濕、開胃之效，有助於改善便秘。
所以，胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各種不適。
4.肺火
原因：肺火與飲食有關，肺胃鬱熱，吃的油膩、辛辣所致。
肺火和過度的勞累、緊張、壓力有關，會導致肺火肝疼、嗓干。
肺火與休息有關，不充分的睡眠可以產生肺火。
肺火與環境有關，如氣候乾燥，會出現呼吸道上火的癥狀。
1、肺部癥狀：咳嗽、吐黃痰、氣喘。
2、咽喉癥狀：咽干發癢、疼痛、有異物感。
3、皮膚癥狀：各種皮炎、皮疹、面部痤瘡。
4、鼻部癥狀：各種鼻炎表現。
去火方：雪梨+荸薺
取雪梨、荸薺，切塊，一起榨汁，飲用。
《本草綱目》中記載：梨可「潤肺良心、消痰降火」。雪梨，可潤肺生津、止咳化痰，降火。荸薺，歸肺經，清熱，化痰，消積，清心降火。
二者一起榨汁飲用，可很好的去肺火。
5.腎火
原因：
大多數是因虛而導致火，即腎陰虛，腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足，或真陰不足。是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。
1、頭暈目眩、耳鳴耳聾
2、牙齒鬆動或疼痛。
3、煩熱、失眠、盜汗，舌紅無苔。
4、小便短黃，大便乾結。
去火方：山藥蓮子粥
準備鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，各適量，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。此粥以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎。
準備鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，各適量，冰糖少量。
鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
此粥以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎。
註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方使用，不承擔由此產生的任何責任！
五臟有「火」，怎麼辦？一方降一火，對證去火
所謂的「火」，是形容身體內，某些熱性的癥狀，而上火，也就是人體陰陽失衡後出現的「內熱證候」。
中醫將「上火」分為，肝火、心火、胃火、肺火和腎火，即為「五臟之火」。
五臟有「火」，但一方可降一火，對症去火，可事半功倍！
1.心火
原因：常因七情鬱結、氣鬱化火，或火熱之邪內侵，或嗜食肥膩厚味，及煙酒辛辣之物、過服溫補藥物，久而生熱化火所致。
癥狀：
1、皮膚相對粗糙，易乾裂。
2、舌苔黃厚，舌尖發紅，面紅耳赤。
3、大便乾結，小便短赤。
4、寐多噩夢，心煩氣躁。
5、口舌生瘡、腐爛疼痛。
去火方：蓮心+淡竹葉
蓮子心、淡竹葉，搭配成蓮心竹葉茶，放入杯中，加入沸水沖泡，加蓋悶3分鐘，飲用即可。
蓮子心，味苦，入心經，可以發散心火，是最好的化解心臟熱毒的食物。
淡竹葉，則能夠清熱除煩、生津利尿，兩味同用，能增強蓮子芯的去火作用。
所以，心火大，不妨試試這兩種搭配放水喝。
2.肝火
原因：多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所致。熬夜、喜食油膩、辛辣之物亦可導致肝火大。
癥狀：
1、夜卧不寧，善驚，口渴。
2、月經紊亂，經血量減少、經期延遲或者閉經等。
3、脾氣暴躁、容易心煩意亂、發怒，控制不住自己的脾氣。
4、頭痛自汗，目赤、眼部分泌物多。
5、大便乾結，小便短赤，大便時易便血。
6、口乾、口苦、口臭，額頭起痘。
去火方：蒲公英根+三花
準備小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，碾碎後，做成金桂菊茶，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-3次。
三花，指的是菊花，金銀花，桂花，搭配蒲公英，一起使用，去火效果更佳。
蒲公英，善清肝熱，即可清肝又可疏肝，凡肝中鬱熱所見的，紅腫痘痘，口苦口乾口臭等，均可加用蒲公英。
菊花，能清肝火，又能散風熱，對肝火旺引起的眼睛不適，效果顯著，常與蒲公英搭配。
金銀花，疏熱散邪，對於火氣大，引起的口乾、口苦等有效，常和菊花搭配。
桂花，性質溫和，味道清香，起到中和寒性之效，還可以改善口氣。
所以，肝火大的人，可以用這個方子，泡水喝，可快速降肝火，還可以促進肝臟排毒，一舉多得。
3.胃火
原因：多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃火。
癥狀：
1、大便乾結、小便短赤。
2、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁。
3、胃部灼痛、腹脹。
去火方：荷葉+苦丁葉+蒲公英葉
取蒲公英葉、荷葉、小葉苦丁，按照2:1:1的比例，做成荷葉苦丁茶，泡水代茶飲。
蒲公英，補脾和胃，亦瀉胃火，對食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。
小葉苦丁，擅清胃火，消暑熱，健胃消積。荷葉，有清熱、去火、利濕、開胃之效，有助於改善便秘。
所以，胃火大的人，可以用三者搭配泡水喝，可以很好降胃火，改善各種不適。
4.肺火
原因：肺火與飲食有關，肺胃鬱熱，吃的油膩、辛辣所致。
肺火和過度的勞累、緊張、壓力有關，會導致肺火肝疼、嗓干。
肺火與休息有關，不充分的睡眠可以產生肺火。
肺火與環境有關，如氣候乾燥，會出現呼吸道上火的癥狀。
癥狀：
1、肺部癥狀：咳嗽、吐黃痰、氣喘。
2、咽喉癥狀：咽干發癢、疼痛、有異物感。
3、皮膚癥狀：各種皮炎、皮疹、面部痤瘡。
4、鼻部癥狀：各種鼻炎表現。
去火方：雪梨+荸薺
取雪梨、荸薺，切塊，一起榨汁，飲用。
《本草綱目》中記載：梨可「潤肺良心、消痰降火」。雪梨，可潤肺生津、止咳化痰，降火。荸薺，歸肺經，清熱，化痰，消積，清心降火。
二者一起榨汁飲用，可很好的去肺火。
5.腎火
原因：
大多數是因虛而導致火，即腎陰虛，腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足，或真陰不足。是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。
癥狀：
1、頭暈目眩、耳鳴耳聾
2、牙齒鬆動或疼痛。
3、煩熱、失眠、盜汗，舌紅無苔。
4、小便短黃，大便乾結。
去火方：山藥蓮子粥
準備鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，各適量，冰糖少量。鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。此粥以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎。
準備鮮山藥，干蓮子肉，枸杞子，銀耳，各適量，冰糖少量。
鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。
此粥以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎。
註：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方使用，不承擔由此產生的任何責任！