俗話說，一場秋雨一場寒。隨著氣溫驟降，心腦血管疾病的「多事之秋」也拉開了序幕。眾所周知，氣溫降低，不但容易引起血管收縮，還會造成交感神經興奮，引起血壓波動。

冬季為何難過？

氣溫低，寒冷刺激激活交感神經系統，導致心率增快，外周血管阻力增加，從而升高血壓。

維生素D少 ，維生素D影響心肌的收縮功能，調節腎素－血管緊張素系統，抑制血管平滑肌細胞增殖和炎症反應。秋冬季維生素D水平下降，增加高血壓、糖尿病、血管疾病以及心衰的風險。

膽固醇高 ，高膽固醇血症離冠心病只有一步之遙。膽固醇水平呈季節性變化，冬季膽固醇水平最高，夏季最低。

血壓升高 ，冬季交感神經活性增加，升血壓激素水平上升，導致血壓升高和易波動，老年人更明顯。

體力活動少 ，體力活動可以改善血管內皮功能，調節血管舒張功能，降低交感神經的活性，而冬季體力活動相對減少。

凝血活性增強 冬季纖維蛋白原和凝血因子VII等促血栓物質活性增強，會導致血管內皮損傷，促進血小板活化，更容易有血栓形成。

激素水平升高 ，冬季腎上腺素、去甲腎上腺素、血管緊張素、醛固酮等水平升高，會導致心臟興奮性增加，外周循環阻力增加，升高血壓，增加心臟負擔。

心腦血管疾病患者要保持健康生活方式，均衡飲食、戒煙限酒、適度鍛煉，避免劇烈運動，避免情緒波動太大。夏天多參加戶外運動，為冬季儲備充足的維生素D。寒冷天氣注意保 暖，在氣溫零度以下和雪天時盡量避免戶外活動，外出時要做好保暖防護。空氣污染嚴重的霧霾天盡量減少戶外活動，如要外出應戴上防霧霾口罩。要按時休息，避免勞累，多喝水，增強抵抗力，注射流感疫苗，預防呼吸道感染，嚴格遵醫囑用藥。對於高血壓患者來說，同樣劑量的降壓藥，在夏季可以把血壓控制不錯，能夠達標，但在冬季就有可能效果不理想。季節交替時，高血壓患者要做好血壓監測，避免血壓過高或者過低。出現血壓升高或有頭暈、頭痛和胸悶等不適要及時就診，遵醫囑調整藥物劑量。

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